小儿肥胖症的标准

小儿肥胖症是一种病因不明的疾病，其病因和发病机制复杂，目前没有可以根治的有效方法，只能通过生活方式的改变来尽量让小儿不肥胖，如果需要，可以在专业医生指导下，进行饮食、运动等方面的综合调整。

1、饮食：小儿不宜摄入过多高糖、高脂的食物，过多的糖、脂肪在体内代谢，可以导致脂肪堆积，加重小儿肥胖症的情况。建议小儿多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，少吃零食，尽量减少食用薯片、饼干、辣条等零食;

2、运动：建议小儿每天坚持体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于消耗体内多余的脂肪，使小儿不肥胖。在刚开始运动的时候，注意先从短时间开始，同时根据小儿的适应情况逐渐增加，并且应该制定长期坚持的目标，避免出现小儿肌肉拉伤等情况;

3、心理：小儿比较活泼好动，容易受到外界因素的干扰，比如家庭关系不和睦、父母经常吵架、经常打骂小儿等，都可能影响到小儿的心理健康。建议家长要多与小儿进行沟通交流，让小儿明白自己不愿意改变的地方，并且多鼓励小儿;

4、其他方面：如果小儿肥胖是由于某些疾病引起，如内分泌代谢疾病等，则需要及时到医院就诊，针对原发病进行治疗，在疾病好转后，小儿的肥胖症会逐渐得到缓解。

此外，如果父母双方或其中一方有肥胖症，尽量在相同年龄段选择合适的小儿进行减肥，这样可以达到更好的效果。