幼儿轻度肥胖症指导策略

肥胖症是一种由遗传与环境因素共同作用导致的脂肪代谢异常性疾病，是由于脂肪组织堆积引起体重增加，同时伴有血脂升高的慢性代谢性疾病。根据肥胖症的轻重不同，可以将肥胖症分为轻度、中度、重度，幼儿轻度肥胖症指导策略主要包括调整饮食结构、坚持健身、适当补充辅酶、适当控制体重等。

1、调整饮食结构：平时不要吃油腻或高热量的食物，如炸鸡、火锅等，多吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。同时注意多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，少吃甜食，如蛋糕、饼干等;

2、坚持健身：家长要帮助幼儿坚持每天进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以促进机体消耗脂肪，减少脂肪堆积。但是要注意循序渐进，不要操之过急，避免造成肌肉拉伤;

3、适当补充辅酶：幼儿平时吃饭时要做到细嚼慢咽，多吃纤维素含量高的食物，如韭菜、芹菜等，可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化、吸收;

4、适当控制体重：对于超重或者肥胖的幼儿，建议通过控制饮食和运动来减轻体重，如平时不要暴饮暴食，不要吃太多高热量、高脂肪的食物，平时应规律饮食，避免过度节食等，以免造成营养不良。

幼儿轻度肥胖症时，还要注意规律监测血糖、血脂等指标，如果血糖、血脂等出现升高或者下降的情况，需要及时在医生指导下调整治疗方案。