如何防止学前儿童肥胖症

学前儿童肥胖症一般可以通过避免环境影响、饮食调理、体育锻炼等方式防治。如果家长发现儿童出现过度肥胖的情况，建议及时带儿童前往医院儿科或者内分泌科就诊，进行血常规、生长激素等检查。

1、避免环境影响：在学前儿童生长发育期间，尽量避免不良环境影响，比如避免接触辐射，或借助空调、风扇等工具，以免影响儿童体内激素的分泌，使儿童出现肥胖症;

2、饮食调理：学前儿童出现肥胖症后，建议家长合理控制饮食，尽量避免儿童进食高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、火锅等。同时家长也要注意儿童营养均衡，可以适当给儿童多吃蔬菜、水果，如芹菜、苹果等，有利于补充身体所需的营养物质，而且也有利于胃肠道吸收和消化，还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，有利于控制体重;

3、体育锻炼：家长在日常生活中也可以鼓励儿童多参加体育锻炼，比如游泳、跑步等运动，有利于消耗体内的热量和脂肪，还有利于加快身体新陈代谢，增强身体抵抗力，从而达到减肥的目的。但是要注意避免长时间剧烈运动，以免导致肌肉拉伤;

4、其他方式：家长在平时生活中也要注意帮助儿童养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时家长也要注意适当与儿童进行沟通交流，帮助其心理健康发育。

若学前儿童出现过度肥胖的情况，可能会导致部分脂肪堆积在体内，导致脂肪代谢异常，造成高脂血症、高血压等疾病。因此建议家长在日常生活中注意观察儿童的身体情况，若出现异常表现，建议及时带儿童前往医院儿科或者内分泌科就诊，避免耽误病情。