肥胖症患者术后

肥胖症患者术后的情况，主要与手术改变了原有的生活习惯，以及手术后出现并发症等因素有关。建议术后尽量选择营养价值较高的食物，配合适量运动方式，有利于身体恢复。

1、改善生活习惯：肥胖症患者术后需要养成良好的生活习惯，规律作息、早睡早起、避免熬夜，主动调节心理状态，避免过度压抑和焦虑。同时避免久坐不动、抽烟喝酒，以及做剧烈运动，可在一定程度上促进身体恢复;

2、合理饮食：肥胖症患者术后需注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。避免吃油腻和过甜的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，以免摄入过多热量导致肥胖复发;

3、运动：肥胖症患者术后在身体情况允许的情况下，可适当进行运动，包括有氧运动和无氧运动。有氧运动主要包括游泳、跑步、跳绳等，能够消耗体内热量。而无氧运动主要包括高强度、大肌肉群收缩、力量训练等，能够消耗体内热量。但需要注意，尽量避免长时间高强度运动，以免损伤身体;

4、心理治疗：部分人群因为患有心理疾病，在进行手术减肥后容易出现抑郁等情况，需要做好心理疏导。同时还可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，促进身体恢复。