酒精肝保肝要注意什么

酒精肝是指酒精性肝病，主要是长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤，常伴有脂肪肝、肝纤维化等临床表现。酒精肝保肝的注意事项，主要包括合理膳食、适量运动、戒酒、控制血糖、预防感染等。

1、合理膳食：酒精肝患者需要注意养成良好的饮食习惯，应以低热量、低脂肪、高维生素饮食为主，可多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。此外，适量进食豆类、鱼类、瘦肉等优质蛋白类食物，对肝脏有益;

2、适量运动：酒精肝患者需进行适当运动，包括慢跑、骑自行车、游泳等，以促进体内脂肪燃烧，减轻肝脏负担;

3、戒酒：酒精肝患者必须戒酒，若不坚持戒酒或长期饮酒，会使肝细胞进一步损伤，导致酒精性肝病的病情加重。若每天饮酒不超过1杯，即为少量饮酒;

4、控制血糖：酒精肝患者需注意控制血糖，建议将空腹血糖控制在6.5mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在7.8mmol/L以下;

5、预防感染：酒精肝患者应注意防止感染，尤其是合并营养不良时，抵抗力低下，容易导致感染的发生，可在医生指导下使用注射用头孢哌酮钠舒巴坦钠等药物进行抗感染治疗。

日常生活中，酒精肝患者要注意多休息，避免过度劳累、熬夜等加重肝脏负担。同时要定期检查肝功能、腹部彩超等检查，明确疾病的发展情况。