来月经肚子痛腰痛怎么办

来月经肚子痛腰痛可以采取热敷、腹部按摩、非甾体抗炎药、激素疗法、避孕药等方法来缓解。如果疼痛严重或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的妇科疾病。

1.热敷

通过促进局部血液循环、缓解平滑肌痉挛等方式减轻疼痛。对于轻度经期腹痛有一定的效果。可使用热水袋或暖贴直接放置于下腹部。

2.腹部按摩

通过促进子宫收缩和血流，从而减少子宫内膜脱落引起的疼痛。适合在生理周期中出现轻微至中度下腹不适时应用。以顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域。

3.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛。适用于轻至中度的经期腹痛及腰痛。常见的有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

4.激素疗法

激素疗法可以调节体内雌孕激素水平，进而改善症状。主要针对持续性或严重痛经患者。包括口服避孕药、黄体酮等。

5.避孕药

避孕药中的雌激素和孕激素成分能间接影响子宫内膜生长，从而减轻疼痛。主要用于预防怀孕的同时缓解痛经。如复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。

建议采取舒适卧位，如侧卧位，并适当抬高双腿，有助于减轻盆腔充血，缓解疼痛症状。若疼痛无法忍受，必要时可在医生指导下服用止痛药物，如布洛芬、扑热息痛等。