一侧耳鸣，左侧经常耳鸣

一侧耳鸣可以采取耳鸣掩蔽疗法、耳鸣习惯化疗法、耳部针灸、耳部按摩、耳部热敷等方法进行治疗。如果耳鸣伴有听力下降或持续时间较长，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.耳鸣掩蔽疗法

耳鸣掩蔽疗法通过提供外部声音来掩盖耳鸣，减少其对患者的影响。此可通过耳机播放白噪声或音乐实现。适用于持续性耳鸣且无法自行调节注意力者。

2.耳鸣习惯化疗法

耳鸣习惯化疗法旨在通过暴露于特定声源来减轻耳鸣症状。这包括定期接触可控噪音环境。适合那些希望学习适应非侵入性声音以减少耳鸣干扰的个体。

3.耳部针灸

耳部针灸是利用细针刺激耳朵上的穴位来缓解耳鸣症状的一种传统中医疗法。对于因气血不畅引起的耳鸣有效，并可作为辅助治疗手段。

4.耳部按摩

耳部按摩可以促进血液循环，缓解紧张情绪，从而可能减轻耳鸣症状。每日数次轻柔地按压外耳及内耳周围区域是一种简单易行的方法。

5.耳部热敷

耳部热敷使用温湿毛巾覆盖患处，提高局部温度，扩张血管，改善微循环，达到止痛的目的。当耳鸣由血液循环障碍引起时，可采用上述方式进行处理。

耳鸣可能是多种疾病的伴随症状，若耳鸣持续未缓解，建议尽快就医以便明确诊断并接受适当治疗。