如何预防突发性耳聋

突发性耳聋是指突然发生的原因不明的感音神经性听力损失，病程短，进展迅速，至少在三天内，听力损失达到临床上最大值。治疗原则为尽早、足量、全程应用糖皮质激素和改善微循环的药物，以恢复或维持正常听力。日常生活中可通过避免噪音刺激、保持情绪稳定等方法进行预防。

一、饮食调理

1.补充营养：突发性耳聋患者平时可以多吃一些富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋类、奶类以及豆制品等，对于缓解病情有一定的帮助作用。

2.清淡饮食：建议不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免对耳朵造成不良刺激，加重不适症状。

二、生活护理

1.适当锻炼：日常生活中应保证适当的运动，但要避免剧烈活动，同时注意劳逸结合，有助于增强体质，减少疾病的发生概率。

2.控制噪声：长期接触噪声会导致突发性耳聋的发生率增加，因此需要尽量避免接触高危噪声环境，如工厂车间、机场等。

3.保持情绪稳定：如果经常处于焦虑、抑郁的状态下，则会降低身体免疫力，从而容易引起突发性耳聋的情况出现。因此，日常需保持良好的心态，若无法自行调节可寻求专业医生的帮助。

4.合理作息：日常应注意规律作息，早睡不熬夜，并且保证充足的睡眠时间，有助于机体得到较好的休息。

三、其他事项

突发性耳聋具有一定的遗传倾向，有家族史的人群要注意定期体检及观察，一旦发现异常及时就医处理。