戒烟多久血压才会降低血压

通过戒烟，将尼古丁等有害物质从体内清除，可以间接性地降低血压，但并非所有人在戒烟后，都可以使血压降低。血压升高的原因较多，包括遗传因素、饮食结构不合理、不良生活习惯、病理因素等，因此并没有具体的戒烟多久血压才会降低血压的数值。

1、遗传因素：烟草中含有数十种有害物质，包括尼古丁、焦油、一氧化碳、氢氰酸、甲醛等，可以直接损伤血管内皮，使血管内皮功能受损，引起血管平滑肌收缩，血管狭窄，从而导致血压升高。而烟草中的尼古丁可以使血管内皮细胞发生损害，从而使血压升高，因此吸烟和戒烟的时间，对血压都有一定的影响;

2、饮食结构不合理：主要是由于钠盐和脂肪的摄入过多，导致水钠潴留，血容量增加，进而导致血压升高。而如果减少钠盐和脂肪的摄入，可以使血压下降，因此要想使血压下降，就要将钠盐和脂肪的摄入量限制在每天3g以下;

3、不良生活习惯：熬夜、肥胖、缺乏运动等，也可以使血压升高。此时要避免熬夜，保证充足的睡眠，积极进行体育锻炼，将体重控制在合理范围内;

4、病理因素：如果原发性高血压没有经过有效治疗，继续饮酒、吸烟，以及肥胖等，会导致血压升高。因此要想使血压下降，就要积极治疗原发病。

如果戒烟后，血压仍然偏高，建议及时到医院就诊，必要时可以选择降压药物进行治疗。