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低血压该吃什么 忌口和饮食必知

2015-12-23 00:05:2639健康网

核心提示:低血压的患者是指收缩压低于12千帕,舒张压低于6.7千帕,同时低血压的患者还容易胃寒、怕冷;抵抗力下降等症状表现。

  

  

   低血压的人也需要注意和调节自己的饮食,也不能大量吃生冷、寒气的食物。

  

  

   低血压患者忌口食物

   低血压该吃什么?生冷食物、破气的食物;像一些菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、雪糕等等都是需要忌口的,低血压的人不适合吃胡萝卜;其中含有的“琥珀酸钾盐”的成份,会导致尿液中的排钾增多,血压低的人病情严重的患者特别需要注意。番茄有降低血压的作用,莲子、山楂都是高血压患者需要经常的食物。一般低血压的人都有伴随着贫血的现状发生,所以,需要多吃一些补血的食物。

   低血压的饮食调养

   低血压该吃什么?低血压的患者是需要加强营养,荤素都要吃;合理的搭配膳食。,每天保持充分的营养摄入,使得体质的纤弱到合理的正常体态。低血压伴随着红细胞计数过低,导致血红蛋白的贫血症发生。适当得多吃一些富含蛋白质、铁、铜等微量元素。适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压;红枣、桂圆都是养心补血的食物,有健脾补脑之力;可常用食用的起到积极良好的效果。因为失血及月经过多引起的低血压,日常进食提供造血原料的食物,如:肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类人参、黄芪、生脉饮等。以及含铁多的蔬菜水果等,有助于缓解贫血的症状。适当饮用浓茶,有助于提高中枢神经系统的兴奋性,改善血管舒缩中枢功能,有利于提升血压和改善临床症状。

  

  

   低血压的日常生活

   日常为了增加自身的免疫力,加强户外运动锻炼;人类进行运动对身体都没有用什么坏处。选择一些健走的方法或是有氧运动,有助于改善心肺功能,提升血压。都是能够缓解低血压的症状发生。

  

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