如何有效缓解窦性心律过快

　　此类病症常与神经兴奋以及迷走神经张力有关系。大多数是因为运动、焦虑、情绪过分激动或者是肾上腺素等药物过后引起。身体发热、血容量不足、贫血、甲亢、呼吸功能低落、心衰竭等容易发生。理想心率应该保持80—100/min,如果心率超过130/min或者低于60/min会影响到血流动，该病容易控制，但却极容易复发。

　　确证病情缓解窦性心律过快

　　首先，建议去做个心电图，做个检查之后对症状进行有效的了解。心电图可以了解患者的心律变化、初步分析心律失常的种类以及可能的诱因。常见的心律过快症状有室性早搏、室上性心动过速等。如果是单纯的只是心跳过快可以吃稳心颗粒试一试，可以很快恢复状态。

　　保持平静缓解窦性心律过快

　　长时间处于压力过大、焦虑失眠、喝酒喝咖啡、抽烟过量，寒冷引起的饥饿还有其他疾病，容易引起心动过速加重症状，保持情绪的平稳和宁静。这是最主要的保养方法之一。

　　避免剧烈运动缓解窦性心律过快

　　杜绝刺激性游戏活动或者是剧烈运动。例如：游乐园里的过山车、蹦极、升降机等娱乐刺激性活动。也同时避免短跑、快跑等剧烈运动。平时可以做一些有氧运动来缓解一下情绪，例如：健走、漫步、等日常运动。

　　药物治疗缓解窦性心律过快

　　选择药物治疗的话，最好选择抗血小板药物例如：丹参片、阿司匹林、富马酸比索洛尔片等药物。

　　食疗效果缓解窦性心律过快

　　日常生活不宜吃辛辣刺激食物，可以多吃海带和鱼油来缓解症状。主要是了解病情的状况来进行治疗。饮食要有控制节奏，切记不能暴饮暴食。保持身体的水分，晚上不要深夜出门吃夜宵，也不要随意吃一些生冷难以消化的硬质食物。

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