怎样降低血糖

降低血糖可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、中药调理等方法来实现。

1.饮食疗法

通过调整食物种类及摄入量来控制餐后血糖水平。例如，减少高糖食品如甜点、饮料的摄入，增加膳食纤维如燕麦片等。适用于轻度糖尿病患者或需要辅助控制血糖的人群。

2.运动疗法

提高机体对胰岛素的敏感性以促进葡萄糖利用。建议进行中低强度且持续性的有氧运动，如快走、游泳等。适合所有类型的糖尿病患者，在医嘱下根据身体状况制定计划。

3.口服降糖药

通过促进胰岛β细胞分泌胰岛素或改善机体对胰岛素的敏感性来降低血糖。代表性药物包括二甲双胍、格列齐特等。主要针对新诊断的2型糖尿病以及某些特殊类型糖尿病。使用时需监测肝肾功能。

4.胰岛素治疗

直接补充外源性胰岛素以快速控制高血糖状态。可通过皮下注射给予长效、短效等多种剂型。对于新诊断的1型糖尿病、妊娠期糖尿病或重症2型糖尿病等内源性胰岛素严重不足的情况最为适宜。

5.中药调理

运用具有滋阴补肾、健脾益气功效的中药材来调节体内阴阳平衡，从而达到稳定血糖的目的。适用于因脾胃虚弱导致的血糖偏高现象。在专业中医师指导下服用。

需要注意的是，上述措施应遵循医嘱进行，并定期监测血糖变化。若发现血糖持续升高或无法通过简单生活方式干预控制，则应及时就医寻求专业指导。