经常低血糖怎么办

经常出现低血糖的人群要注意合理饮食、适当运动，并且要定期监测血糖。如果症状比较严重，比如反复发生低血糖发作或者伴有并发症，则需要及时就医，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般处理

1.注意饮食：建议平时规律进食三餐，每餐定时定量，避免过度节食，以免导致糖摄入不足而诱发或加重低血糖的情况。另外，还要少吃容易产生胃酸的食物，如肉汤等，减少对胰岛B细胞的刺激。同时也要戒烟、限酒，因为酒精会加速肝糖原分解和消耗，从而引起低血糖。

2.适当运动：对于轻度肥胖者，应进行适宜的有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，以减轻体重并改善胰岛素抵抗。但对于重度肥胖患者则不适宜，需在专业人员指导下根据自身情况选择合适的运动量。

二、药物治疗

1.口服葡萄糖水或饮料：当机体血糖水平偏低时，可以适量饮用一些含糖饮料，补充身体所需的能量，缓解低血糖的症状。

2.服用降糖药：如果是糖尿病患者出现经常低血糖的情况，则可能是用药不当所导致，此时可以在咨询医生后调整降糖方案，遵医嘱规范应用降糖药，必要时也可采用注射的方式给药，如使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。

3.注射外源性胰高血糖素：常用药物包括醋酸精氨酸注射液、葡萄糖注射液等，能够使血糖浓度维持在正常范围内，进而缓解低血糖的症状。

4.其他：对于经常出现低血糖的人群，也可以随身携带一些巧克力、糖果等零食，一旦出现不适症状可食用，以快速提高血糖水平。

三、定期复查

日常生活中，若发现自身血糖异常波动，建议到医院完善血常规检查、血糖检测、心电图检查等项目明确诊断，积极接受针对性治疗。

四、其他方法

部分经常出现低血糖的人群可能与患有胰腺疾病有关，如胰岛β细胞瘤等，针对此类人群可在确诊后通过手术切除病灶，通常可有效缓解此现象。

因此，对于经常出现低血糖的人群而言，应及时纠正不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，有助于病情恢复。