低血糖身上要常备什么糖

低血糖身上常备的糖，一般包括单糖类、双糖类以及复合糖类。建议患者根据自身情况选择合适的糖来缓解不适症状。

一、单糖类

1.葡萄糖片：葡萄糖片是一种常见的补充能量药物，主要成分为葡萄糖，服用后可以快速提高血糖水平，从而改善低血糖引起的头晕、乏力等症状。

2.果葡糖浆：果葡糖浆是由水、白砂糖等原料制成的一种营养性甜味剂，其中含有丰富的碳水化合物和多种维生素，适量食用以后能够为身体提供所需要的热量，并且还可以用于治疗糖尿病患者的低血糖症。

二、双糖类

1.麦芽糊精：麦芽糊精中含有大量的糖分，而且容易消化吸收，适当吃一些麦芽糊精，能够有效缓解低血糖的症状。

2.山梨醇：山梨醇属于一种天然的甜味剂，在临床上主要用于治疗高渗状态或脱水状态下的急性肾功能衰竭、肝硬化腹水等疾病。由于其不含蔗糖，因此不会引起血糖升高，适合低血糖人群使用。

三、复合糖类

复合糖类主要包括乳糖、半乳糖等，这些物质进入人体后会转化为葡萄糖，有助于维持体内血糖平衡。如果出现低血糖的情况，患者也可以适当喝些牛奶或者酸奶进行改善。

在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免大量进食含糖量高的食物，如巧克力、糖果等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。