吃什么东西能降低血糖

吃什么东西能降低血糖，一般可从食物和药物两个方面进行分析。建议患者出现血糖异常时，及时前往医院进行相关检查，在专业医生的指导下进行治疗。

一、食物：

1、低糖水果：如苹果、梨、猕猴桃等，这些水果含糖量较低，不会引起血糖急剧升高。还可以为机体补充维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对身体有一定好处;

2、低糖蔬菜：如苦瓜、洋葱、芹菜等，这些蔬菜的含糖量较低，不会引起血糖明显升高。还可以为机体补充维生素、膳食纤维等营养物质，对预防便秘也有一定好处;

3、低糖肉类：如精瘦肉、去皮鸡肉等，由于肉类中含有较多的蛋白质和脂肪，食用后会被机体分解为葡萄糖，一般不会引起血糖急剧升高。但需注意控制摄入量，避免一次性摄入过多;

4、低糖粗粮：如燕麦、玉米、红薯等，这些食物中含有膳食纤维，且含糖量较低，不会引起血糖急剧升高。还可以为机体补充丰富的膳食纤维，促进肠蠕动，预防便秘。

二、药物：

患者可以在医生指导下吃一些降糖的药物来降低血糖，常见的药物有二甲双胍片、阿卡波糖片等。还可以遵医嘱吃一些增加胰岛素分泌剂量的药物，如磺脲类药物等。使用药物降糖期间，如果出现不适症状，应及时前往医院咨询医生，在医生的指导下进行治疗。

平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪食物。还要注意适量运动，可以消耗体内多余的糖分。