12岁怎样才能得低血糖

12岁儿童出现低血糖的情况比较少见，一般是由于营养不良或身体虚弱等因素导致，可以通过补充营养、适当运动、口服药物等方式进行治疗。低血糖通常是指血浆中葡萄糖水平下降，12岁儿童可出现心悸、大汗、乏力、头痛等症状，严重时可能会出现昏迷。

1、补充营养：如果12岁儿童偏食、挑食或存在过度减肥的情况，则可能会由于营养摄入不足，而出现低血糖的情况。此时建议儿童多吃富含糖分的食物，如巧克力、饼干、蛋糕等，以及新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以补充身体所需的糖分;

2、适当运动：如果12岁儿童平时偏食、挑食，运动量过少，可能无法生成机体所需的能量，可出现低血糖的情况。此时建议儿童进行适当运动，如跑步、打篮球、踢足球等，不仅可以提高身体素质，还可以消耗体内的热量，使身体产生更多的能量，从而达到避免低血糖的效果;

3、口服药物：如果12岁儿童出现低血糖的情况时，也可以在医生指导下使用口服药物进行治疗，如葡萄糖酸钙锌口服溶液等，也可以使用葡萄糖注射液等药物，但需要注意遵医嘱使用;

4、其他方面：如部分儿童由于肝脏不产生葡萄糖，或者存在先天性高胰岛素血症，则可能会导致机体无法合成葡萄糖，进而出现低血糖的情况。此时需要注意避免高糖食物的摄入，如巧克力、饼干等，可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议家长合理安排12岁儿童的饮食结构，保证营养均衡、全面。如果12岁儿童出现低血糖的症状持续未缓解，建议及时前往医院儿科就诊，通过静脉血测定、血糖测定等明确具体原因，并在医生指导下进行相关治疗。