降低血糖浓度

降低血糖的浓度通常指降低血糖的速度，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方面降低血糖，但任何治疗均需循序渐进，不能过度降低血糖。

1、饮食调理：在降低血糖的过程中，饮食调理较为重要，需要注意规律饮食、定时定量进餐、少食多餐等。同时避免高糖、高脂肪食物，如蛋糕、油炸食品等，可以多吃蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、猕猴桃等，还需要注意戒烟、控酒;

2、运动调理：血糖偏高者或者处于糖尿病前期的人群，可以进行适量运动，以有氧运动为主，如快走、骑自行车、练瑜伽、打太极等，运动可以消耗体内的热量，有利于控制血糖。但是需注意，尽量避免空腹剧烈运动，以防出现低血糖;

3、药物治疗：如果饮食调理和运动调理效果不佳，可以遵医嘱使用药物降低血糖。常用药物包括磺脲类降糖药物，比如格列美脲、格列齐特、格列吡嗪等;非磺脲类主要包括瑞格列奈、那格列奈，以及二肽基肽酶抑制剂，如西格列汀、利格列汀等;胰岛素增敏剂，如吡格列酮、罗格列酮等;钠-葡萄糖协同转运蛋白2抑制剂，如达格列净、卡格列净等;

4、其他方法：如血糖监测，血糖达到一定水平后，可以进行监测，了解血糖变化情况，有利于调整治疗方案。

此外，健康人群也可以通过避免高危行为等方式降低血糖，如避免吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良习惯。如果是妊娠期糖尿病患者，需要注意在医生指导下用药，避免盲目用药或不规律用药。