可以降低血糖的食物

食物并没有直接降低血糖的作用，临床需要通过药物降低血糖，但是食物可以起到辅助控制血糖的作用，一般包括含糖量少的粗粮、杂粮，含纤维素丰富的蔬菜和含糖量比较少地水果等。对于油脂含量比较高的花生、松子、榛子、核桃等干果类，建议患者适量食用。

1、粗粮、杂粮：如燕麦、藜麦、荞麦、玉米、小米、玉米，以及薯类如红薯、紫薯、山药、魔芋等，上述食物中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养物质，血糖高的患者适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以达到饱腹感，且不易影响血糖水平;

2、含糖量比较少的花生、杂粮：血糖高的患者可以适量食用含糖量比较少的花生、杂粮，如黑米、玉米等，此类食物有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，可以补充机体所需的营养物质，但是不能过量食用，因为其中的淀粉含量比较高，过量食用后会导致血糖升高;

3、富含纤维素的蔬菜：如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、西兰花等，上述蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，且糖含量比较少，适量食用不会导致血糖升高;

4、含糖量比较少的水果：如菠萝、柚子、杨梅、樱桃、柠檬等，上述水果含有大量的维生素C，且含糖量比较少，血糖高的患者适量食用不会导致血糖升高。

建议血糖高的患者及时到医院内分泌科就诊，完善空腹血糖测定、口服葡萄糖耐量试验等，以明确诊断。患者可以在医生的指导下服用降糖药物，包括格列吡嗪控释片、瑞格列奈片等促进胰岛素分泌的药物，还可以选择皮下注射胰岛素等方法使血糖降低。