低血糖需要注意些什么

低血糖是由于各种原因导致血液中葡萄糖浓度低于正常值的一种病症，需要注意调整饮食、注意休息以及注意运动等事项，低血糖发生时建议及时进食，避免对身体造成不良影响。

1、调整饮食：出现低血糖时，应先摄入一定量的糖分，比如果汁、巧克力、含糖饮料等，等到血糖恢复正常后，再进行其他食物的摄入。摄入食物时需要注意清淡，避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，也要避免暴饮暴食，要保持规律的进食时间。此外，每天进食的热量需要满足身体消耗所需，避免过度节食造成营养不良;

2、注意休息：发生低血糖时，由于交感神经兴奋，大脑缺乏足够的血糖供应，此时会出现心悸、震颤、饥饿、出汗等症状，从而影响身体健康和日常生活。因此，需要注意休息，避免进行剧烈运动，保证充足的睡眠;

3、注意运动：发生低血糖时，身体处于虚弱状态，进行运动时可能会加重不适症状。因此，建议低血糖患者在运动前应先补充能量，之后再进行运动，以免出现运动后低血糖的现象，不利于身体健康;

4、监测血糖：低血糖患者在平时生活中要注意监测血糖，严格控制血糖水平。因为出现低血糖时，身体处于比较虚弱的状态，如果血糖持续下降可能会造成昏迷或者休克。建议低血糖患者每天监测血糖2-3次，有利于了解低血糖的变化。

引起低血糖的原因有很多，可能是糖尿病患者降糖药使用不当引起的药物性低血糖。也可能是未正常进食、运动量过大、胰岛素瘤等导致的内源性高血糖。发生低血糖时可以通过补充含糖的食物缓解不适症状，比如巧克力、糖果、饼干等。如果经常发生低血糖，建议患者及时前往医院内分泌科就诊，以免延误病情。