低血糖症应注意什么

低血糖症是一组以血糖浓度过低，出现交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，需要注意补充糖分、注意饮食、注意运动等。若怀疑有低血糖症时，建议及时进食缓解，避免对身体造成损伤。

1、补充糖分：发生低血糖症后，应立即补充含糖食物，如巧克力、糖果、饼干等，以免低血糖症加重，进而出现心悸、出汗、神志改变等症状;

2、注意饮食：在低血糖期间，身体会比较虚弱，建议选择清淡和高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，及时补充身体所需的营养，也能缓解饥饿感。不建议选择米饭、馒头等食物，因为此类食物含有大量碳水化合物，进食后会在体内转化成糖分，使血糖浓度升高，加重低血糖的不适症状;

3、注意运动：低血糖症的患者在运动时，应该注意不要选择过于剧烈的运动，因运动会消耗身体大量能量，并且运动时身体会出大量汗液，容易引起血糖浓度下降。如果是糖尿病患者出现低血糖症，则运动强度不要过大，可以随身携带一些高糖食物，在出现饥饿感时及时补充;

4、其他：如果是由于使用降糖药物或胰岛素过量引起的低血糖症，建议及时和医生沟通，调整用药剂量或更换药物。若为胰岛素抵抗引起的低血糖症，可以遵医嘱选择改善胰岛素抵抗的药物，如盐酸吡格列酮片等。

低血糖症患者平时要养成良好的生活习惯，规律饮食及作息，不要过度劳累或长时间空腹。如果低血糖症状严重，建议及时到医院内分泌科就诊，遵医嘱进行处理。