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低血糖吃燕麦
核心提示：低血糖的人群一般可以吃燕麦。低血糖是由于各种原因导致血液中葡萄糖浓度下降，低于正常水平的一种病理状态，患者会出现心悸、大汗、震颤、饥饿等症状。
低血糖的人群一般可以吃燕麦。低血糖是由于各种原因导致血液中葡萄糖浓度下降，低于正常水平的一种病理状态，患者会出现心悸、大汗、震颤、饥饿等症状。
燕麦中含有大量的糖类，以及丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，进食后可以为机体提供能量，从而辅助升高血糖。而且燕麦热量较低，每100g热量在70大卡左右，碳水化合物比较丰富，所以低血糖的人群可以适量进食燕麦。但进食燕麦时应注意避免进食过多，以免增加胃肠道负担，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
低血糖患者在进食燕麦片后，应同时进食含糖量比较高的食物，如巧克力、糖果、甜点等，或者是适当进食香蕉、葡萄等水果，以快速补充血糖。如果患者低血糖症状比较严重，建议及时就医，通过静脉补充葡萄糖溶液等方式缓解症状。此外，建议低血糖患者在日常生活中随身携带糖果、饼干等食物，一旦发生低血糖的症状，建议及时就医，明确病因以及进行相应治疗。
