锻炼后低血糖

锻炼后低血糖可能是由于运动时间较长、运动量较大引起，此外如果糖尿病患者出现锻炼后低血糖，可能是运动诱发了低血糖。出现此种情况后建议及时到正规的医院进行就诊，明确病因后采取针对性措施进行治疗。

1、运动时间较长：机体在运动后会消耗大量能量，并导致身体中的血糖浓度降低，从而引起锻炼后低血糖。建议不要在刚吃完饭就开始运动，应该适当休息后再进行运动，并且要注意掌握正确的运动方法;

2、运动量较大：如果是短时间内进行大量的运动，会导致身体消耗大量能量，此时摄入的糖分也会明显减少，从而引起锻炼后低血糖。建议在运动前可以适当补充一些高能量的食物，如巧克力、糖果等，以防止低血糖的发生;

3、糖尿病患者错误运动：如果糖尿病患者没有控制好自己的运动量，如进行剧烈的运动，会导致身体中的血糖消耗过多，从而造成锻炼后低血糖的情况。建议患者在医生的指导下坚持进行运动，并且要根据自身情况来选择合适的运动方法以及强度;

4、其他原因：如果是空腹锻炼，在锻炼前没有进食，身体内的葡萄糖已经被消耗得比较多，此时身体内的血糖浓度就会比较低，不能维持身体的正常运作，从而导致锻炼后低血糖。建议在饥饿时应该适量进食一些食物或者饮用一些含糖饮料，补充体内糖分。另外如果平时身体素质比较差，建议在专业人员指导下进行运动，以免因为运动不当导致不良后果。