低血糖症的预防方法

低血糖症是一组以血糖浓度过低，出现交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征，低血糖的危害较大，若不经常出现低血糖发作，可能对人体造成不可逆的损伤。低血糖症的预防方法，主要包括规律饮食、适当运动、治疗原发病、药物治疗等。

1、规律饮食：规律饮食可以预防低血糖，注意定时吃饭，不要等到感觉饥饿时才吃东西，此外进食量要适当，不要过度节食;

2、适当运动：适当运动能够改善神经系统的兴奋性，促进身体的新陈代谢，加速血糖的利用。但进行运动时，要注意选择适当的运动方式，如餐后散步、慢跑等，避免空腹运动，造成胃部不适或诱发低血糖;

3、治疗原发病：积极治疗原发病，如糖尿病患者要按时服用降糖药物，胰岛素瘤患者要进行手术切除，而恶性肿瘤患者要进行化疗、放疗等;

4、药物治疗：对于容易出现低血糖的患者，应定期监测血糖，出现低血糖症状时要及时进食，若情况较严重时要及时就医，遵医嘱使用葡萄糖溶液等进行治疗。

除上述以外，对于容易出现低血糖的患者，日常外出时建议随身携带含糖食物，在身体出现不适或低血糖时可以及时处理。另外，要注意规律作息、不要熬夜，注意饮食均衡、合理膳食，不要过多摄入辛辣、刺激、油腻的食物。