低血糖吃什么水果好

低血糖的患者可以适当进食富含葡萄糖、果糖、蔗糖，且水分充足的水果，如香蕉、苹果、荔枝、梨、猕猴桃等，补充机体糖分。但需要注意，在食用水果前应先仔细观察是否有误食草莓、香蕉皮等情况，以免造成不良后果。

1、富含葡萄糖的水果：大部分水果含有较多葡萄糖，如苹果、香蕉、梨、猕猴桃等，适当进食后可较快被吸收而快速补充体内糖分，纠正低血糖。另外香蕉皮中含有大量果胶，可促进胃肠蠕动，从而可起到缓解低血糖的作用;

2、富含果糖的水果：也可适当进食富含葡萄糖的水果，如甘蔗、榴莲、菠萝蜜、樱桃等。但应注意的是，在发生低血糖时不建议进食水果，以免加重低血糖症状;

3、富含蔗糖的水果：蔗糖是一种单糖，一般不经消化转化即可被吸收，进食后在体内分解成单糖，可使血糖水平升高，加重低血糖症状，故建议尽量避免食用含有蔗糖的水果，如甘蔗、榴莲等;

4、其它：如榴莲富含维生素E及烟酸，可预防低血糖的发生，其中维生素E有改善皮肤健康、延缓衰老的作用，可适当进食。而榴莲属于热带水果，味道甘甜，具有健脾开胃的功效，适合低血糖的患者食用。

低血糖患者日常生活中应注意合理饮食，适当进食富含碳水化合物的食物，避免进食含糖量高的水果。建议随身携带含糖量较高的食物，如饼干、巧克力等，以备低血糖时使用。