您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >动脉硬化

动脉硬化

(动脉粥样硬化)

动脉硬化应该如何预防?

向您详细介绍动脉硬化应该如何预防,常见预防措施有哪些。

动脉硬化预防

 动脉硬化预防

 首先应积极预防动脉粥样硬化的发生(一级预防)。如已发生,应积极治疗,防止病变发展并争取其逆转(二级预防)。已发生并发症者,及时治疗,防止其恶化,延长病人寿命(三级预防)。

  1、发挥病人的主观能动性配合治疗

 已有客观证据表明:本病经防治病情可以控制,病变可能部分消退,病人可维持一定的生活和工作能力,病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成,使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。

  2.合理的膳食

年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如:肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物,如:肝、脑、肾、肺等内脏,鱿鱼,牡蛎,墨鱼,鱼子,虾子,蟹黄,蛋黄等。若血脂持续增高,应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物,如:各种瘦肉,鸡、鸭、鱼肉,蛋白,豆制品等。

  3.适当的体力劳动和体育活动

 参加一定的体力劳动和体育活动,对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有禆益,是预防本病的一项积极措施。体力活动应根据原来身体情况、原来体力活动习惯和心脏功能状态来规定,以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动可循序渐进,不宜勉强作剧烈活动,对老年人提倡散步(每日1小时,分次进行),做保健体操,打太极拳等。

  4.合理安排工作和生活 

生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合,保证充分睡眠。

  5.提倡不吸烟

不饮烈性酒或大量饮酒(少量饮低浓度酒则有提高血HDL的作用)。

  6.积极治疗与本病有关的疾病

高血压、脂肪症、高脂血症痛风糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。

  有人认为,本病的预防措施应从儿童期开始,即儿童也不宜进食高胆固醇、高动脉性脂肪的饮食,亦宜避免饮食过量,防止发胖。

  注意动脉硬化的危险信号:

  在动脉硬化发展的早期,由于病变轻微而在临床上无任何的不适症状,这就消弱了人体的防范,隐匿了病情。但是,只有动脉硬化发展的非常严重时,这才在临床上表现出种种不适的症状和体征,如常见的症状有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等等。

  对于早期的动脉硬化病患者,大多数患者几乎都没有任何临床症状,都处在隐匿状态下潜伏发展。对于中期的动脉硬化病患者,大多数患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状,不同的患者会有不同的症状。此时,做许多常规的医学检查如心电图、血脂、血流变、脑电图、脑血量等,都查不出什么病变问题。患者大都不以为然、无大妨碍,不了了之。这让患者又继续病入膏肓。对于晚期的动脉硬化病患者,大多数患者都已发展成了心绞痛心肌梗塞、高血压等疾病了,常规的医学检查就很容易检查出了。这时,患者开了许多降脂、降压、增加心肌供氧供能等药物,进行对症治疗,比如让高血压患者终年服用降压药、高血脂患者终年服用降脂药等,这些对逆转病灶已无能为力了,随着时光的流逝而病变终究会一天天加重,直至病入膏肓而死亡。

  对于中期的动脉硬化病患者,虽然大多数患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状,但是不同的患者可能会有不同的临床症状。这些都是动脉硬化病的早期危险信号,敬请广大的患者注意!而这时候,大多数的患者,对此都不以为然,思想麻痹,放松了警惕性,让病魔继续发展,直至病入膏肓时才起患者的注意,但为时已晚。对于高血压、冠心病等些心血管疾病,以及其它的疾病,同时也包括其它的许多种常见的多发病、慢性病,只对症治疗,直至病魔一个一个地夺走患者的生命。

  我们要注意动脉硬化病的早期危险信号,做到早发现、早预防、早治疗。

分享:

相关文章 更多

脑动脉脑动脉硬化治疗预防

脑动脉硬化的患者在日常生活中需要积极进行生活方式的调整,并且配合药物治疗、手术治疗等方法。如果能够做到早发现、早诊断、早治疗,则可以延缓或改善患者的预后。

眼睛动脉硬化预防方法

眼睛动脉硬化的预防主要是针对动脉硬化的危险因素进行预防,主要包括改善不良生活习惯、控制血压和血脂水平等。如果已经存在了眼睛动脉硬化,则需要积极治疗原发疾病。

吃大蒜预防动脉硬化

目前没有证据表明吃大蒜能够预防动脉粥样硬化的发生、发展。大蒜虽然具有一定的抗凝作用,但其效果有限,并不能代替药物进行治疗。如果需要预防动脉硬化,则建议及时到医院就诊...

哪种中药预防动脉硬化

目前没有明确的证据表明某种中药可以用来预防动脉粥样硬化的发生、发展。但中医认为动脉粥样硬化属于中医学中的“痰浊闭阻”、“血瘀证”,因此对于动脉粥样硬化的治疗,可采用...

怎样预防颈动脉硬化

对于颈动脉硬化的预防,主要分为一级预防和二级预防。在进行预防之前,需要明确该病的危险因素,主要包括年龄、性别、吸烟等自然因素,以及高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症、...

更多动脉硬化相关文章>