预防大肠癌吃含有高纤维

大肠癌是常见的恶性肿瘤，与饮食、生活习惯、遗传等多种因素有关。临床上并没有预防大肠癌的说法，预防大肠癌需要注意饮食、生活习惯，以及积极治疗疾病。

1、饮食：大肠癌与高脂肪、低纤维饮食有密切关系，因此要避免摄入高脂肪食物，如肥肉、油炸食物等，以及过多的甜食。建议适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等，以促进胃肠道蠕动，预防便秘，减少肠道吸收致癌物，进而达到预防大肠癌的作用。此外，还要养成良好的饮食习惯，戒烟、戒酒，有助于降低大肠癌的发生风险;

2、生活习惯：避免长期熬夜，保持充足的睡眠与休息。积极治疗慢性疾病，如糖尿病、慢性肝炎等，保持乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的不良情绪中。还可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，增强机体抵抗力，进而提高对大肠癌的预防有一定帮助;

3、治疗疾病：对于有家族遗传史的人群，需要定期进行肠镜检查，有助于早期发现大肠癌。患者可在医生的指导下进行根治性手术或非根治性手术，术后需要定期复查肠镜、腹部CT等，以便及早发现肿瘤复发并及时治疗;

4、其他：大肠癌多发于40岁以上人群，女性多于男性。建议保持良好的排便习惯，且排便时避免过于用力。控制体重，多运动，有助于提高身体素质，从而在一定程度上预防大肠癌。