吃什么预防大肠癌

大肠癌是常见的恶性肿瘤，目前引起大肠癌的原因有很多，饮食和生活习惯等都有可能会诱发大肠癌，因此预防大肠癌的方法也是多种多样的，主要包括饮食调理、生活调理等。大肠癌的预防方法多种多样，主要包括积极治疗疾病、保持良好的生活习惯等。

一、饮食调理：

1、避免过多摄入高脂肪食物：高脂肪食物容易诱发大肠癌，因此应减少高脂肪和高纤维素食物的摄入，如奶油等;

2、避免长期暴饮暴食：吃得过多容易导致消化不良等情况，可以导致大肠癌的发生;

3、避免经常吃腌制食物：腌制食物中含有大量亚硝酸盐等致癌物质，经常吃腌制食物容易诱发大肠癌;

4、避免吃剩饭剩菜：剩饭剩菜中含有大量霉菌，如黄曲霉素等，长期吃剩饭剩菜易诱发大肠癌。

二、生活调理：

1、积极治疗疾病：及时治疗自身疾病，如结肠腺瘤、结肠炎等，可以大大降低大肠癌的发生率;

2、保持良好的生活习惯：注意适当锻炼身体，有利于保持身体健康，降低大肠癌的发生率。

此外，大肠癌多发于饮食习惯不好、年老体弱的人群，因此这类人群要注意改善不良的生活习惯，平时应注意适量多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等。同时要保持轻松、愉快的心情，避免经常出现抑郁、焦虑等不良情绪。还应注意定期体检，做到早期发现、早期治疗。