大便总是不成形该怎么办

大便不成形可以考虑饮食调整、中药调理、肠道微生物群调节、药物止泻、腹部按摩等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过摄入易消化、高纤维食物如燕麦片来改善胃肠道功能。适用于因不良饮食习惯导致的大便不形的情况。

2.中药调理

中医师会根据体质配制汤剂，常用方剂有四君子汤等，以健脾养胃。对于脾胃虚弱引起的大便不形具有一定的效果。需注意服用剂量及时间。

3.肠道微生物群调节

通过益生菌补充剂或富含益生元的食物如酸奶来恢复肠道微生态平衡。针对由肠道菌群失调引起的排便异常。在使用时应遵循产品说明书指导。

4.药物止泻

选用蒙脱石散、复方樟脑酊等非处方止泻药可有效吸收水分，提高粪便硬度。用于缓解急慢性腹泻导致的大便不形。须遵医嘱合理用药。

5.腹部按摩

顺时针轻柔地按压肚脐周围可以促进肠蠕动，改善消化吸收功能。对功能性消化不良所致的排便不畅有一定的帮助作用。

若症状持续不见好转或者伴有其他不适，建议及时就医进行相关检查，例如血常规、便常规加潜血试验以及结肠镜检查，以便明确诊断并接受适当治疗。