肠易激综合征食谱

　　肠易激综合征是临床上常见的一种功能性胃肠道疾病，内脏感觉异常及胃肠动力障碍是其重要的病理生理特征。肠易激综合征主要临床表现有很多，第一粪量少，呈糊状，含大量黏液；第二排便困难，大便干结，量少，可带较多黏液；第三大便次数或形状的异常，腹痛多于排便后缓解；第四白天较重，夜间睡眠后减轻。肠易激综合征治疗方法有心理治疗法，中药治疗法，西药治疗法，饮食疗法。下面，39健康网编辑为大家介绍一下肠易激综合征食谱。

　　肠易激综合征食谱方一：决明葛粉粥

　　决明葛粉粥主要材料是决明子、葛粉，做法先把决明子放入沙锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去液取汁，放入粳米，葛粉煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。

　　肠易激综合征食谱方二：熟地首乌糖粥

　　熟地首乌糖粥主要材料是粳米10克、何首乌30克、桂圆肉10克、枣（干）20克，做法将何首乌放入砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁；将桂圆肉去浮尘；冰糖敲碎；大枣洗净；将粳米淘洗净，倒入药汁锅内；加适量清水、大枣、桂圆肉，煮沸；再转成文火煮至米熟烂成稀粥。

　　肠易激综合征食谱方三：肉苁蓉羊肉粥

　　肉苁蓉羊肉粥主要材料是肉苁蓉15克，精羊肉100克，粳米50克，做法肉苁蓉加水煎煮，煮烂后去渣留汁；羊肉切片后人药汁中，加水煮烂；粳米加水，如常法煮粥，待半熟时，加人如上肉及药汁，煮至米开汤稠加入少许葱、姜，熟后温热服用。

　　肠易激综合征食谱方四：松子粥

　　松子粥主要材料是松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量，做法将松子仁研碎，同粳米煮粥，粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。

　　肠易激综合征食谱方五：红枣莲子粥

　　红枣莲子粥主要材料是红枣80克左右，莲子50克，粳米200克。做法为红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；将以上4样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。

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