Ibs是什么意思

　　Ibs是什么意思？Ibs，是肠易激综合征的英文简称。肠易激综合征属于慢性肠道疾病，是胃肠道功能絮乱性疾病的一种，属于功能性疾病，主要症状为复发性腹痛、腹泻、排便习惯和大便性状异常。精神、饮食等因素都可能导致症状的加重。

　　肠易激综合征在肠镜下检查没有任何病理改变，没有办法检查出任何病变，所以称为功能性病变，肠易激综合征是通过肠镜检查没有病变部位的基础上来诊断的。

　　Ibs病患者要养成一个合理的饮食习惯，保持良好的精神面貌。首先要有充足的睡眠，不要食用油腻高脂肪的食物，因为高脂肪的食物可延缓胃排空，增加胃食管的反流，忌食生、冷、辛辣的刺激性食物，减少易产气食物的摄入，如薯类、牛奶、豆类、卷心菜等，同时要限制烟酒，必要时可以服用抗焦虑抑郁等药物。

　　要怎么预防肠易激综合征呢：

　　①每周保证3~4次30分钟以上的有氧运动，积极锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。

　　②对可疑不耐受的食物，如海鲜、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、油腻、生冷食物及烟酒要限制。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。

　　③避免精神刺激，解除不良紧张的情绪，保持乐观的态度是预防本病的关键。

　　④规律三餐，定时定量，不暴饮暴食，不过饥过饿。有条件者可以少吃多餐，加餐选用一些健康的小零食，如牛奶、酸奶、坚果和水果等。

　　ibs病精神护理十分重要，患者解除紧张情绪，树立战胜该疾病的信心。此病一般不危及生命。在治疗和预防肠易激综合症时，需注意：腹泻型肠易激综合征患者应以易消化的食物为主，而便秘患者应当多饮水，养成定时排便习惯。

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