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肠易激综合征食疗法

2015-01-0539健康网周丽雯
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核心提示:肠易激综合征食疗法一:增加膳食纤维的摄入;肠易激综合征食疗法二:剔除不耐受食物;肠易激综合征食疗法三:养成良好的饮食习惯。

  肠易激综合征简称IBS,IBS又分为三种类型,分别是腹泻型、便秘型及腹泻便秘交替型。肠易激综合征的症状表现为排便不顺畅、排便有紧迫感、排便次数增多、排粘液便以及腹部有饱胀感。治疗肠易激综合征的方法有很多种,比如中药治疗法,西药治疗法,心理和行为治疗法,食疗法等。下面,39健康网编辑为大家简单介绍一下肠易激综合征食疗法。

  肠易激综合征食疗法一:增加膳食纤维的摄入

  膳食纤维主要是不能被人体利用的多糖,即不能被人类的胃肠道中消化酶所消化的,且不被人体吸收利用的多糖。增加膳食纤维的摄入的益处有很多,比如通便、清肠健胃、保护消化系统健康,免疫系统等,对肠易激综合征患者治疗疾病有帮助。增加膳食纤维的方法有用糙米、小米、燕麦等煮粥,代替白米粥;做米饭时加入绿豆、红豆等豆类;多吃海带、木耳、紫菜等膳食纤维含量高的食品;多吃地瓜、土豆、芋头等薯类食物。

  肠易激综合征食疗法二:剔除不耐受食物

  食物不耐受指重复出现对特定食物或食物成分产生的不良反应。食物不耐受不包括细菌、真菌、病毒等。有的患者肠胃“娇气”,吃某些事物容易腹泻。因此,在日常生活中,患者要做好相关记录,不适合自己食用的食品要少吃,多吃有益于自己身体吸收的食品,比如一些易消化、易吸收的食品。

  肠易激综合征食疗法三:养成良好的饮食习惯

  良好的饮食习惯是调理身体的首要条件,对治疗肠易激综合征具有较大帮助。良好的饮食习惯有每日吃早餐,三餐定时,少吃零食,少吃油炸食物,少吃腐败变质和霉变食物,不偏食,不挑食,不暴饮暴食,不酗酒,不抽烟,多喝水,多吃蔬菜水果等。

  除此之外,患者还可以用中医辨证食疗法,比如喝姜糖水,食莲山粉,吃桂芪粥、焦米粥。姜汤水主要材料是红糖、金丝枣、姜,主治感冒、腹泻;莲山粉主要材料是莲子肉、淮山、薏米、茨实,主治脾虚腹泻;桂芪粥主要材料是肉桂、黄氏、炙甘草、大米、白糖,主治虚寒性慢性腹泻;焦米粥主要材料有梗米100克,主治脾虚泄泻消化不良。如果大家还有什么关于“肠易激综合征食疗法”的相关问题,欢迎咨询39健康网肠易激综合征专栏的医生,医生将会耐心为您解答。

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发病部位:
传染性:
无传染性
多发人群:
20~40岁中青年居多,女性多见
疾病简介:
  肠易激综合征(irritable bowel syndrome,IBS)为一种与胃肠...[详细]
相关症状:
腹痛 黏液便 肚脐疼 胃肠气胀 稀便 恶心与呕吐 粪便排出过程 ... [详细]
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