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猝死前怎么自救
核心提示：猝死前的自救可以采取保持镇静、深呼吸练习、心肺复苏术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
猝死前的自救可以采取保持镇静、深呼吸练习、心肺复苏术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持镇静
遇到猝死先兆时应尽量保持冷静，不要惊慌失措。因为人在极度紧张、恐惧的状态下会导致交感神经兴奋，血压升高，心跳加快，从而加重病情，甚至会诱发心脏骤停。
2.深呼吸练习
当出现猝死征兆时，可以通过腹式深呼吸来缓解不适症状。腹式深呼吸能够促进氧气进入身体，提高血氧含量，改善脑部缺氧状态，有助于稳定情绪，减轻濒死感。
3.心肺复苏术
若患者已经失去意识且没有呼吸或仅有微弱呼吸，则需要立即进行心肺复苏术。心肺复苏术通过胸外按压和人工呼吸交替进行，重建血液循环和通气功能，是抢救生命的关键措施。
此外，在日常生活中，建议定期体检，尤其是对于存在心血管疾病的高危人群，如高血压、冠心病患者，以便早期发现并干预潜在的风险因素，降低猝死的发生概率。
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