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潮热

潮热吃什么好?

向您详细介绍潮热饮食保健,潮热的食疗方。得了潮热吃什么好,同时又不能吃什么呢?

潮热饮食宜忌

饮食适宜:1、宜多吃维生素丰富的新鲜蔬菜和水果;2、宜饮食清淡。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
核桃 核桃具有高质量的抗氧化剂,能够促进心脏健康,能够很好地保护心脏心能的健康。 生吃或者煮粥食用。
燕麦 燕麦会有效地降低人体血液里的胆固醇,并将其排出体外,减少胆固醇在大小肠被吸收的机会,从而降低了血液里的胆固醇的含量, 每天10-30克,煮粥食用。
水果 苹果可以使血液中的胆固醇向胆酸转化,从而降低胆固醇含量,可以起到辅助降低血脂的保健作用。 可以榨汁饮用,每天200-300毫升。
饮食禁忌:1、忌食有刺激神经兴奋的食物;2、忌食肥腻的食物;3、少吃甜食。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
辣椒 辣椒可导致血压升高,心率加快,增加心脏负担,甚至导致病情恶化。 尽量少吃辛辣食物。
盐制蔬菜 盐会导致钠水潴留,增加血容量,加重心脏负担,对预防心脏病不利。 尽量低盐饮食。

潮热饮食原则

潮热饮食保健

潮热食疗

(1)新鲜百合300克,母鸭1只(约1500克),黄酒、细盐、白酒适量。将活鸭杀死,洗净后,先将洗净的百合放入鸭肝内,再入鸭内脏,淋上黄酒2匙,撒上细盐1匙,最后将鸭头弯纳入腹内,用白线把鸭身扎牢,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食,每次1小碗,每日2次。

(2)燕窝6克,银耳9克,冰水适量。将燕窝、银耳用热水泡发,摘洗干净,放入冰糖,隔水炖熟服食。早晚各1次,连服10~15日。

(3)新鲜百合1000克,藕粉500克,白糖适量。百合洗净,晒干或烘干,研粉,装瓶盖紧备用。百合粉、藕粉各1匙,加冷水2~3匙调成薄芡,再用沸水冲泡,加白糖拌匀服食,每日2次,连服1月。

潮热吃什么好?

宜食清凉、养阴生津类蔬菜水果,如西瓜、梨、芦柑、橙、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等,忌食辛辣刺激、动炎之品。

水果质润,富含液汁,多具有补虚、养阴生津、除烦、消食开胃等功能,现代研究认为,水果中的营养成分主要有维生素、无机盐、有机酸、糖等。经常适量食用可以滋阴降火,生津止渴,补虚扶正,增强人体抵抗力。

可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时,也可服中成药,有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归,也有养血补血及润肠的功效。

潮热最好不要吃什么?

忌食辛辣刺激食品。

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