您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >潮热

潮热

潮热应该如何预防?

向您详细介绍潮热应该如何预防,常见预防措施有哪些。

潮热预防

潮热预防

寻找诱因潮热多是间歇发作,且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此,也就找到对症克服潮热出现的方法。

避免姻酒酒精和尼古丁的刺激,会造成血压和精神方面的异常变化,故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。 放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉水等,对于缓解潮热亦有作用。

深长呼吸在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做呼吸有一定的作用,尽力排尽肺中的气体,然后扩张膈肌,深吸气。保持稳定的节奏,在流汗之前,往往已经制服了潮热。 调理饮食可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时,也可服中成药,有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归,也有养血补血及润肠的功效。

分享:

相关文章 更多

未到更年期,却潮热严重——乳腺癌患者术后潮热如何缓解?

有些乳腺癌患者手术后会出现潮热,潮热有哪些表现?为何会出现潮热?该如何缓解……

刘胜 | 上海中医药大学附属龙华医院 | 外科

岁月流逝不彷徨:一起认识女性的更年期

如月经初潮一样,月经停止(绝经)也是女性一生中的重大事件。它不仅标志着子宫主要功能基本废止,自然生育能力的终结,而且伴随着一系列健康问题。岁月流逝,逃避不如面对,抱...

谭先杰 | 北京协和医院 | 妇科

更多潮热相关文章>