睡觉小腿酸抽筋抽搐

导致患者出现睡觉时小腿酸、抽筋抽搐的原因较多，可分为生理性原因和病理性原因。如果症状较轻且能够自行缓解，一般为生理情况所致，如缺钙等，通常无需特殊治疗。但如果经常发作或伴有其他不适症状，则可能与疾病因素有关，如低血糖反应、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症、不安腿综合征。

一、生理因素

1.缺钙：血液中的血钙浓度降低可引起神经肌肉的兴奋性增加，若在夜间睡眠时发生腿部抽筋的情况，可能是由于长时间未进食含钙的食物或者体内缺乏维生素D等因素所造成。建议及时补钙，并配合补充维生素D，以促进机体对钙质的吸收。

2.受凉：若晚上睡觉时没有做好保暖措施，可能会因寒冷刺激而使局部肌肉痉挛收缩，从而引发小腿酸痛以及抽搐等症状。此时需要适当进行热敷处理，帮助改善症状。

3.疲劳过度：白天运动量较大，尤其是从事重体力劳动的人群，在经过剧烈活动后，可能会产生大量乳酸并堆积于关节部位及肌肉内，也可能诱发此现象。平时需注意劳逸结合，尽量避免过于劳累。

二、病理因素

1.低血糖反应：部分人群存在低血糖反应，当体内的血糖水平过低时，会导致大脑组织供能不足，进而容易出现异常放电的症状，有时也可表现为上述症状。可以适当吃一些糖果或者是喝一些蜂蜜水来缓解，严重者则需要遵医嘱使用葡萄糖注射液进行治疗。

2.腰椎间盘突出症：患病期间若髓核压迫脊髓神经根，可导致出现腰部疼痛、肢体麻木、肿胀、发麻以及痉挛等情况。可以在医生指导下应用营养神经类药物进行调理，比如甲钴胺片、谷维素片等，同时还可以采取牵引、按摩等方式辅助治疗。

3.下肢动脉硬化闭塞症：本病会导致血管狭窄、阻塞，致使肢体慢性缺血，尤其是在睡觉的时候，如果血液循环不畅就有可能会引发此种情况。可以遵照医嘱服用阿司匹林肠溶胶囊、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物治疗，必要时还需采取手术方法进行修复。

4.不安腿综合征：好发于中老年人，主要表现为双下肢极度难以忍受的蚁走感、灼烧感、刺痛感、紧绷感，需积极寻找并去除各种可能的致病因素，包括严格按医嘱坚持服药等，还可遵医嘱应用盐酸罗沙替丁片、复方利血平片等药物治疗。

日常生活中要注意加强体育锻炼，合理安排个人饮食，多吃富含优质蛋白和钙元素比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有助于增强体质。