白头粉刺怎么治 最全抗粉刺经验

　　 白头粉刺是青春期最常见的，常发生在额头、下巴处等部位，呈一颗小白粒突起。饮食不当、荷尔蒙失调、情绪与压力变化、睡眠质量差等是引致白头粉刺的原因，有些成片生长的会给患者带来很大的困扰，严重影响美观，简直就是给青春岁月带来灰暗，因为角质层过厚而致的白头粉刺，想要去除也不是没有办法，白头粉刺怎么治？

　　 白头粉刺怎么治

　　 1.白头粉刺可以是身体内火和内分泌系统紊乱引起的，因此要注意调理自己的内分泌，做好日常基础护理，特别是女性，要留意自己的生理期是否来了，生理期的到来最易引起荷尔蒙失调，对于一些比较严重的患者，可以用药物治疗，但是要注意药物的成分，或者使用一些外用药物，抑制皮脂的分泌，缓解白头粉刺的症状。

　　 2.白头粉刺可以是饮食不当引起的，特别是一些常吃刺激性和油腻的食物，如辣椒、油炸、油腻食品等，因此要注意饮食，尽量以清淡为主，多摄入新鲜水果等富含维生素的食物。

　　 3.白头粉刺与情绪与压力变化有关，这些患者要先了解自己是因为什么压力造成的，如果情绪变化无常，那么就尝试去舒缓一下自己的情绪，尽量放松自己的压力，听音乐，看看书，运运动都是舒压的好方法。

　　 4.白头粉刺睡眠质量不好也有一定的关联，为了提高睡眠质量，可以尝试芳香疗法，如薰衣草有很好的镇定安抚功效，如果常失眠的，可以在床边放薰衣草的香薰，有利于缓解压力，且助你入眠。

　　 白头粉刺怎么治？治疗白头粉刺的目的在于纠正改变毛囊角化模式，降低皮脂腺的活性，减少毛囊菌群以及减轻炎症反应。因此患者要常用温水、香皂洗涤患部，避免用手挤压；养成良好的生活习惯，切记不要熬夜，注意饮食习惯，少吃辛辣、富含油脂的食物及甜食，多吃新鲜蔬菜及水果，调整消化道功能。或者在清晨起来就喝杯水，清清肠子，加点蜂蜜进去，还可以防止便秘。