男生怎么避免不孕症

男性在日常生活中可以通过保持良好的生活习惯、减少吸烟等方法来帮助预防不孕不育。如果想要达到完全的预防效果，则需要进行精液检查，判断是否存在精子异常的情况。

一、保持良好习惯

1.注意个人卫生：平时要勤换内裤，并且用温水清洗外阴部位，以免细菌感染而引起前列腺炎或附睾炎，导致死精率增加以及无精的现象发生。

2.饮食方面：建议尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，同时也要少喝酒，因为酒精可能会对男性的生殖功能造成影响，容易降低精子质量。

3.适当运动：日常生活中可以进行适当的体育锻炼，比如跑步、打篮球等，能够增强体质，在一定程度上也能够提高性能力。

4.规律作息：应保证充足的睡眠和休息时间，不要长时间熬夜，否则会影响内分泌水平，还可能直接影响到精子数量、活力与形态。

二、其他方法

由于香烟中含有尼古丁成分，不仅会对人体内的微循环系统产生不良的影响，还有可能导致体内自由基增加，从而间接地对生精细胞造成伤害，因此为了身体健康着想，建议男性戒烟。此外，还可以遵医嘱服用维生素类药物，如复合维生素B片、叶酸片等，以促进精子生成。

若怀疑存在不孕不育情况，建议及时前往医院就诊，完善相关检查明确诊断后遵照医嘱治疗，例如遵医嘱使用枸橼酸氯米芬胶囊、甲磺酸溴隐亭片等药物改善排卵障碍、下丘脑病变等情况。