不孕不育压力

不孕不育患者的压力通常较大，不孕不育是指夫妻双方在一年内未采取任何避孕措施，性生活正常但没有成功妊娠的一种症状。如果存在不孕不育的情况，压力通常较大，可从保持良好心态、饮食调理、锻炼身体、作息规律、避免不良生活习惯等方面进行调节，在一定程度上可帮助改善，必要时可进行药物治疗。

1、保持良好心态：对于工作、生活压力过大的人群，应及时调整心态，正确认识压力，保持良好的心态在一定程度上有利于恢复卵巢的功能;

2、饮食调理：饮食要营养均衡，可以多吃绿色蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以为身体补充维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动和消化，还可以适当吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、瘦肉等，有利于身体健康;

3、锻炼身体：平时可以适当进行锻炼，比如跑步、游泳、爬山等有氧运动，可增强体质，帮助改善身体机能，有利于身体健康;

4、作息规律：作息要有规律，尽量不要熬夜或者抽烟喝酒等，保证充足的睡眠，身体机能才能更好地运转，有利于身体健康;

5、避免不良生活习惯：作息时间要规律，尽量不要熬夜，身体过度劳累会影响内分泌，容易导致卵子质量不好，从而影响受孕。

如果是男性压力大导致不孕不育，建议调整男性的工作生活习惯。如果是女性输卵管堵塞导致的不孕不育，可以考虑进行腹腔镜手术或者宫腔镜手术等进行治疗。平时要放松心情，避免过于焦虑，以免加重病情。