遗精怎么调理

遗精是指男性在睡眠时，梦中出现性幻想或性活动而发生的射精行为。偶尔发生一次通常属于正常现象，如果频繁出现，则称为病理性遗精。若想调理遗精症状，应保持规律的作息习惯、减少衣物刺激、注意卫生清洁以及合理饮食等。

一、非病理性的遗精

1.保持规律的作息：日常生活中应避免过度劳累，不要熬夜，并保证充足的睡眠和休息时间，以缓解压力，调节情绪，改善因心理紧张等因素所导致的遗精。

2.减少衣物刺激：睡觉前尽量穿宽松的内裤，减少对阴茎的压迫，从而降低遗精的发生概率。

3.注意卫生清洁：每日清洗外生殖器，保持清洁，以免细菌感染引起炎症反应，如包皮龟头炎等，也可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，也有利于减少遗精的概率。

4.合理饮食：少吃辛辣刺激的食物，戒烟酒，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，有利于身体健康。

二、病理性的遗精

对于病理性的遗精则需要及时就医，在专业医生指导下治疗原发疾病，比如前列腺炎引起的遗精，可遵医嘱使用盐酸环丙沙星片、阿奇霉素胶囊等药物抗炎治疗。当患者存在不射精症时，可通过手淫的方式排精，或者通过他人性兴奋方式帮助排精，也可应用甲磺酸多沙唑嗪片等药物扩张血管，增加血供，有助于恢复射精功能。

如果是精神过于紧张、焦虑、抑郁等原因所造成的遗精，建议放松心情，转移注意力，必要时可配合医生进行心理疏导。