一兴奋就遗精怎么办

如果男性在过于兴奋、性冲动时出现频繁遗精的现象，则属于病理性现象。通常情况下，偶尔发生一次或两次的遗精均属正常生理情况，不需要特殊处理。若经常发生此症状则需进行对症治疗，如避免刺激、减少性幻想、适当运动、养成良好生活习惯等一般治疗，以及药物治疗。

一、一般治疗

1.避免刺激：不要看色情书籍和电影、电视剧，穿比较宽松的内裤，减少阴茎与内裤之间的摩擦，在精神上尽量放松，可以通过听音乐、看书等方式转移注意力，也可以通过与朋友聊天的方式忘记不开心的事情，从而缓解过于兴奋的状态。

2.减少性幻想：平时要控制好自己的思维，尽量不要过多地去想性方面的事物，以免产生较多的性幻想而影响睡眠质量，导致更加容易兴奋。

3.适当运动：日常生活中可以增加一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打篮球等，能够促进身体新陈代谢，增强体质，对于改善频繁遗精有一定的帮助。

4.养成良好的生活习惯：注意勤换洗内衣裤，并经过暴晒、开水烫洗等消毒处理，保持局部清洁卫生。睡前用温水清洗私处，但不宜过热水泡脚或者冲冷水澡，以免加重兴奋状态。

二、药物治疗

必要时可遵医嘱服用5-羟色胺再摄取抑制剂类药物以抗焦虑、抑郁，常见包括盐酸舍曲林片、氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸文拉法辛缓释胶囊、枸橼酸坦度螺酮胶囊等，均有一定疗效。另外还可以使用乌灵菌粉制剂、刺五加颗粒等具有一定安神定志作用的中成药，也有助于改善患者的精神状态，减少频繁遗精的情况。

偶尔发生的生理性遗精对人体无不良影响，不必过分担心，但如果长期频繁遗精则需要引起重视并及时就医检查。同时还要注意生活作息规律，早睡早起，避免熬夜，饮食营养均衡，积极锻炼身体，提高机体素质。