青少年有遗精怎么办

如果青少年偶尔出现一次遗精的情况，通常属于正常生理现象。但如果经常遗精，则可能是由于不注意卫生、性刺激或阴茎外伤等因素导致。因此当青少年频繁遗精时，要注意局部的清洁护理，并及时进行心理调整以及避免不良行为等。

一、注意局部卫生：每天晚上都要清洗会阴部，尤其是包皮垢要彻底清除干净，以保持清洁状态，减少感染几率。

二、心理调整

1.正确看待遗精：不要认为是身体出现了问题而产生恐惧和焦虑情绪，这是错误的想法，可能会加重对遗精的关注而导致症状加重。应明确到青春期后睾丸内精子生长发育成熟，附睾内充满精子，输精管扩张，尿道前列腺四周也存在少量精子，在性冲动时就会排出体外。此时即使没有性生活也会发生遗精，不必过于担心。

2.转移注意力：可以通过适当运动、听音乐等方式转移注意力，从而降低大脑对遗精的反应。

三、环境调整

睡眠的时候应该穿宽松的内衣裤，以免因为衣物过紧而挤压生殖器官，增加受压迫的可能性，不利于身体健康。

四、其他方法

1.改善饮食习惯：日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，增强体质，有利于预防遗精的发生。

2.控制性刺激：平时尽量少看色情书籍或者电影、电视节目，避免接触与性相关的话题，同时也要避免手淫，防止受到性刺激而引起遗精。

3.药物治疗：若患者因频繁遗精而感到不安，甚至影响了学习、工作和生活，建议及时就医并遵医嘱使用乌灵胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物调节心态，缓解紧张情绪。

在日常生活中，家长应注意帮助孩子养成良好的生活习惯，勤换洗贴身衣物，还应为孩子提供舒适、安静的生活环境，有助于减少遗精的概率。