过度劳累导致遗精咋办呢

如果男性偶尔出现一次或两次的过度劳累后遗精，则属于正常现象。但如果经常性地发生此类情况，并且影响到工作、学习等，可以通过避免不良因素的影响来改善症状。

1.调整心态：保持心情舒畅，不要过于紧张和焦虑，平时可以适当进行运动锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强体质，还可以转移注意力，减少对遗精的关注，从而降低其发生的频率。

2.规律生活作息：应养成良好的生活习惯，早睡早起，白天不熬夜，保证充足的睡眠时间，睡前尽量不要再看色情书籍或者视频，使大脑得到充分休息，以缓解因过度疲劳而导致遗精的情况。

3.节制性幻想：在日常生活中要尽量克制自己的性幻想，减少阴茎勃起的发生，也可以通过转移注意力的方法减轻对性刺激的反应，比如参加一些文体活动，如听音乐、看电影等，都有助于减少遗精的发生。

4.其他方法：对于存在慢性前列腺炎、包皮龟头炎等生殖系统炎症的人群，在炎症因子反复刺激下，可引起频繁遗精的现象。此时需要积极治疗原发疾病，可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物控制感染，当原发病灶被消除以后，自然就会逐渐不再频繁遗精。

若长期频繁遗精而造成精神不佳、情绪低落等情况时，建议及时前往医院就诊，明确病因后请专科医生指导进一步治疗。