怎样防遗精弄到内裤上

如果男性在青春期时偶尔出现一次遗精，通常属于正常现象。但如果频繁遗精，则可能是由于不规律性生活、性刺激等因素导致。若想防止遗精弄到内裤上，在方法上主要包括调整心态、选择合适的内衣等一般治疗，必要时也可以采取药物治疗。

一、一般治疗

1.调整心态：保持心情放松，不要过于紧张，并且要养成良好的作息习惯，避免熬夜，劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，通过这些方式转移注意力，减少对性的关注，以降低发生遗精的频率。

2.选择合适的内衣：建议穿宽松的棉质内衣，尽量不要穿过紧衣裤或者三角内裤，以免阴茎受到摩擦或压迫而导致遗精次数增多。

二、药物治疗

对于存在神经衰弱、肾虚等情况的人群，可以在医生指导下服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等补肾固精类中成药进行调理，也有助于改善遗精的情况。

三、其他方法

1.改变性幻想：部分人群平时会因为长期处于性兴奋状态而产生性幻想，此时可以通过转移注意力的方式进行纠正，比如看书、听音乐、运动等，可以有效缓解性幻想，从而降低遗精的发生概率。

2.控制性冲动：如果已经产生了遗精的现象，但是还没有达到射精阈值，这时应该及时忍耐和控制，久而久之可能会逐渐克服这种行为。

3.手术治疗：如果是包皮过长引起的频繁遗精，可通过包皮环切术进行治疗，这样能够从源头上减少遗精发生的几率。

日常生活中还应做好局部卫生工作，勤换洗贴身衣物，以免引起细菌感染。另外，还需要遵医嘱定期复诊，观察病情恢复情况。