足部健康掀翻“白饭鱼”时代

黄东锋 康复科主任医师

查看名医介绍收起名医介绍中山大学附属第一医院

名医介绍：主任医师，27年从医经验,擅长领域：擅长于神经系统疾病康复，如脑血管病及脑外伤、脑瘫、脊髓损伤、神经损伤等；骨关节矫形康复，如脊柱侧凸、膝关节内外翻、扁平足、马蹄内翻足、骨关节炎等。2004年获得新疆自治区科技三等奖(列第3)。

　　最近，某网上一篇名为《心疼、气愤！白饭鱼害惨了我儿子的脚》的帖子引起了众多家长的关注，发帖人是一位小学生的母亲，因为学校要求上学必须穿“白饭鱼”而导致孩子的脚长茧磨破，呼吁学校取消必须穿“白饭鱼”的规定。帖子一经发出便引来上万名网友热议，以前从未被重视的“白饭鱼”危害真有这么大吗？中山大学附属第一医院康复科主任黄东锋教授就表示，“白饭鱼”这种鞋子的确柔软，穿着方便，但它却是小朋友足部健康的隐形杀手。

　　黄东锋教授讲解儿童足部健康

　　穿着“白饭鱼”的儿童切勿剧烈运动

　　黄东锋教授解释道，“白饭鱼”的鞋身是一层布，太过柔软，鞋底比较单薄，足底手里不均，极易损伤足部的健康，日常行走对儿童来说危害不大，但是一旦运动，由于“白饭鱼”无保护功能，不避震，在运动时容易产生冲击力而损伤脊柱，极容易拉伤肌肉。其次白饭鱼的鞋帮不够高，鞋后跟较软，对足踝起不到保护作用，在运动中也容易扭伤脚踝，另外“白饭鱼”长时间穿着也容易导致脚臭、起厚茧或起水泡等足部问题。

　　黄东锋教授阐述“白饭鱼”的危害

　　七成儿童有扁平足现象 “白饭鱼”成帮凶

　　黄东锋教授介绍，该院在这个暑假对市内两个小学的两个班级进行抽样调查，发现70%的学生有不同程度的扁平足现象，如足弓下塌，足部骨骼、肌肉、韧带发育不平衡。“这些学生一般会出现脚痛、脚累等扁平足后遗症，如果这些学生在运动时穿‘白饭鱼’，则会加剧这种情况。”

　　“儿童从4岁开始，足弓才慢慢成形，由于足部骨骼未发育成熟，儿童常见有扁平足现象，令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。”因此，黄东锋教授建议，在4-14岁的孩子中间，一旦家长发现孩子有扁平足倾向，须到医院做一次正规的足部检查，如果确诊则须进行矫正，穿戴专业的矫形鞋垫。

　　家长如何早发现孩子足部健康问题？

　　像足弓下陷、踝关节外翻这类早期现象对于普通的市民来说并不能很好的鉴别，黄东锋教授举出一些更利于家长识别早期现象，“如果你发现孩子的脚极易起水泡，或者长出茧的话就意味着孩子的足部健康是有问题的，再例如，孩子在剧烈运动后睡了一觉，起床时仍然脚痛不愿下床，这也反应出孩子的足部有问题。”

　　给孩子选运动鞋四项原则

　　1、鞋后跟的地方要有一定的硬度；

　　2、鞋身要稳定，鞋底要有一定厚度，在承托身体重量时不易变形；

　　3、鞋垫在足弓位的地方要有一定的承托，最好有吸震功能，能缓冲运动时的冲击力。

　　4、进行打球、跑步等专项运动时，最好选择相应的运动鞋。

　　知识解答：什么是“白饭鱼”？

　　“白饭鱼”是文昌鱼在香港的称呼，也是香港及广东地区一带对白色布鞋等廉价帆布鞋的俗称，通常出产自中国大陆。香港地区10年前就不限制学生穿白饭鱼了，而国内部分地区特别是广东的学校现仍普遍规定使用这种鞋子搭配校服。这种鞋有着白色的帆布鞋身和单薄的橡胶鞋底（一般为绿色或黑色），故得名“白饭鱼”。