常吃什么蔬菜能防白内障呢

常吃蔬菜对预防白内障有一定的辅助作用，但需要注意的是，蔬菜仅能起到辅助的作用，还需要积极遵医嘱用药治疗。白内障常见的发病原因是晶状体混浊，通常是由于年龄增长、遗传、免疫与代谢异常、外伤等因素导致晶状体出现混浊，常见症状为视物模糊、视力下降，如果不及时进行治疗，可能会导致失明。

一、蔬菜：

1、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以吸收太阳中的紫外线，在合成维生素A等物质的同时可以起到保护眼睛的作用，因此常吃胡萝卜可以在一定程度上预防白内障;

2、西红柿：西红柿中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，可以起到缓解眼睛疲劳的作用，也有助于预防白内障;

3、大白菜：大白菜含有较多的维生素C，可以促进新陈代谢，同时也可以辅助预防晶状体混浊;

4、菠菜：菠菜中含有较多的胡萝卜素，可以在一定程度上缓解晶状体混浊，还可以在一定程度上增强身体的抵抗力;

5、其他蔬菜：如芹菜、辣椒、生菜、油菜、玉米等，其中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C，以及多种微量元素，在一定程度上可以缓解晶状体混浊，预防白内障的发生。

二、药物：

如果是明确由蛋白质缺乏导致的白内障，可遵医嘱服用牛奶、鸡蛋等相关食物，或者通过服用维生素C片、维生素D片等药物来缓解症状。

在日常生活中，白内障患者应注意用眼卫生，避免过度用眼，同时减少户外活动的时间，避免长时间使用电子产品，外出时应戴太阳镜，以免紫外线加重病情。除此之外，建议患者定期到医院的眼科进行检查，了解疾病发展，如果出现加重的情况，应及时进行治疗。