预防白内障应该吃什么

一般没有预防白内障的食物，所以也没有预防白内障的药物。对于预防白内障，主要是通过避免诱发因素，比如减少紫外线照射、保持心情愉悦、避免辐射、注意用眼卫生等，来减少白内障的发生。

1、减少紫外线照射：外出时可以通过穿戴防紫外线的眼镜，或者打遮阳伞、戴防紫外线的眼镜等，减少紫外线对眼睛的刺激，可以预防白内障;

2、保持心情愉悦：在生活中应保持心情愉悦，避免长期抑郁、焦虑、烦躁，不良情绪可能会导致晶状体代谢紊乱，容易造成晶状体混浊，引起白内障;

3、避免辐射：长期接触X射线或者γ射线时，要做好防护措施，比如戴防护面罩或者穿防辐射的衣服，可以有效预防白内障;

4、注意用眼卫生：平时要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，避免经常使用未洗的手揉眼睛，以及长时间过度用眼等，可以在一定程度上预防白内障;

5、其他：比如避免熬夜、饮酒等，因为长期熬夜、饮酒等，可能会造成晶状体代谢紊乱，容易诱发白内障。

如果是年轻人，一般可以不用做白内障手术，因为白内障手术的并发症比较多，风险也比较大，而老年人可以遵医嘱吃抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，或者吃银杏叶片等药物，可以在一定程度上预防白内障。白内障常见的表现是视力下降，如果白内障比较严重，建议尽早进行手术治疗，如超声乳化白内障吸除术，联合人工晶状体植入术，以提高视力、缓解症状。