老年人便秘怎么办

老年人出现便秘时可通过改善饮食习惯、适当运动等方法进行缓解。若症状未得到明显缓解，则可在医生指导下使用药物治疗，如开塞露、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、比沙可啶片。

一、食物

1.粗纤维类：如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，此类食物中含有较多的膳食纤维素，能够促进肠道蠕动，对于排便有较好的帮助作用。

2.水分含量大的水果蔬菜：比如西瓜、雪梨、西红柿、黄瓜等，这些水果和蔬菜中含有的水分比较多，并且也含有多种维生素以及矿物质成分，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。

3.其他：如果老人平时吃的食物过少，导致排便减少，此时建议适量摄入核桃、杏仁等富含油脂的食物，有助于润滑肠道，使粪便更容易排出。

二、运动

日常生活中还应鼓励老年患者积极参加体育锻炼，如慢跑、快走、打太极拳等活动，也有助于增强体质，促进胃肠功能恢复。

三、药物

1.开塞露：属于一种常见的辅助通便用药，主要是利用其内部分泌物刺激直肠黏膜，达到软化大便以及湿润局部的效果，从而起到快速通便的作用。但是不建议经常用此药缓解便秘，以免造成依赖。

2.乳果糖口服溶液：主要成分为乳果糖，服用后可在肠道被分解为有机酸，进而改变肠道内的酸碱度，还可溶胀软化大便，促进大便顺利排出。

3.麻仁润肠丸：是一种黄棕色至棕褐色的大蜜丸，味甜而苦，由火麻仁、苦杏仁、大豆蛋白、人参提取物组成，具有润肠通便的功效，可用于便秘者。

4.比沙可啶片：是一种黄色斜方形结晶性粉末，对便秘有轻到中度的疗效，适用于慢性便秘急性发作时的临时止泻，长期服用可引起黑便，甚至出现缺铁性贫血。

5.其它：如果便秘较为严重，也可遵医嘱应用乳果糖、灌肠剂等导泻药物，以促进大便排出。此外，必要时也可在医生指导下短期少量使用磷酸钠盐制剂或甘油灌肠剂等泻药，促使便秘症状好转。

四、手术

如果是器质性疾病引起的便秘，如结肠癌、肠梗阻等疾病因素所造成的上述情况，还需及时通过手术的方法进行治疗，避免延误病情。