便秘可以采取什么方法改善

如果出现便秘的情况，通常可以采取一般治疗、药物治疗的方法进行缓解。若通过以上方法症状未得到明显缓解，则建议及时到医院就诊，在医生的指导下给予灌肠治疗，以改善便秘的症状。

1.一般治疗：对于轻度便秘的人群，可以通过一般治疗的方式进行缓解，如适当运动、合理饮食等。日常生活中应避免久坐或久躺，可适当增加户外活动的时间，促进肠道蠕动，有助于排便。同时还要注意均衡膳食结构，多吃富含纤维素的食物，例如芹菜、火龙果、香蕉等，能够有效促进胃肠道蠕动，从而起到通便的效果。另外，还需养成良好的排便习惯，每天定时定点去蹲厕所，逐渐形成规律性，也有助于排便。

2.药物治疗：如果患者大便长时间堆积在体内无法排出，并伴有腹胀、食欲不振等症状时，则可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片等药物进行治疗，以达到快速排便的目的。此外，还可以遵医嘱使用开塞露肛门给药，其主要成分为甘油，具有润滑肠道、软化大便的作用，用药后可以刺激肠壁反射，引起排便反应，进而帮助排便。

3.灌肠治疗：对于长期卧床不能自行排便，以及暴饮暴食导致严重便秘的人群，可通过肥皂水或者生理盐水进行高位灌肠，使水分被直肠黏膜吸收并膨胀，从而刺激肠蠕动，促使粪便排出。

4.其他治疗：当上述两种方式都不能够解决便秘问题的时候，可以选择清洁灌肠来进行处理。但是需要注意的是，这种治疗方法并不适合经常采用，以免造成不良影响。

平时在生活中要保持心情愉悦，不要过于紧张和焦虑，以免加重病情。必要时应及时就医明确诊断，并遵医嘱积极治疗。