消化不好便秘怎么办

　　消化不好便秘怎么办，许多人都有过这样的经历：大便干燥，非常困难，大便时就是拉不出来，那么消化不好便秘怎么办呢？

　　现代社会的高压力高，节奏导致便秘人群越来越多，肠道掌管着人体70%以上，的免疫功能，是身体最大的免疫器官，对人体健康起着，不容忽视的重要作用。

　　大便干燥、拉不出来，就像下水道的堵塞，会加重以肝脏为代表的，排毒系统的负担，最终导致整个“下水道”的，恶臭和腐败，所以千万别以为肠道健康，只会影响到肠道本身。

　　专家说，便秘会引发肛肠疾病，导致胃肠神经功能紊乱，形成粪便溃疡，诱发心、脑血管疾病发作，引起性生活障碍，使女性发生痛经等妇科病，影响大脑功能，甚至会引发结肠癌的发生。

　　专家介绍，大便干燥拉不出来平时，要多吃蔬菜、水果、含纤维素丰富的粗粮。严重的时候，每晚睡前喝一杯凉蜂蜜水，很有效，但是注意蜂蜜水是要将，蜂蜜放入凉开水中冲服。

　　经常便秘久治不愈的患者，还可以试试使用，生物制剂奘灵水苏糖进行治疗，可以收到很好的效果。生物制剂是最近几年才兴起的，治疗疾病的方法，他可以帮助患者改善肠道环境，清除肠道内的垃圾毒素。平衡肠道菌群，修复受损的肠道粘膜。恢复肠道正常的蠕动。

　　另外，多饮用果汁、果子水及果酱等食物，这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气，有机酸有泻性，皆有助于肠蠕动。保证充足的睡眠时间，以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃，多活动。专家还说，定时、定点排便有助于，排便生物钟的形成。

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