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消化不好便秘怎么办

2014-11-20凤凰网
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核心提示:消化不好便秘怎么办,许多人都有过这样的经历:大便干燥,非常困难,大便时就是拉不出来,那么消化不好便秘怎么办呢?

  消化不好便秘怎么办,许多人都有过这样的经历:大便干燥,非常困难,大便时就是拉不出来,那么消化不好便秘怎么办呢?

  现代社会的高压力高,节奏导致便秘人群越来越多,肠道掌管着人体70%以上,的免疫功能,是身体最大的免疫器官,对人体健康起着,不容忽视的重要作用。

  大便干燥、拉不出来,就像下水道的堵塞,会加重以肝脏为代表的,排毒系统的负担,最终导致整个“下水道”的,恶臭和腐败,所以千万别以为肠道健康,只会影响到肠道本身。

  专家说,便秘会引发肛肠疾病,导致胃肠神经功能紊乱,形成粪便溃疡,诱发心、脑血管疾病发作,引起性生活障碍,使女性发生痛经等妇科病,影响大脑功能,甚至会引发结肠癌的发生。

  专家介绍,大便干燥拉不出来平时,要多吃蔬菜、水果、含纤维素丰富的粗粮。严重的时候,每晚睡前喝一杯凉蜂蜜水,很有效,但是注意蜂蜜水是要将,蜂蜜放入凉开水中冲服。

  经常便秘久治不愈的患者,还可以试试使用,生物制剂奘灵水苏糖进行治疗,可以收到很好的效果。生物制剂是最近几年才兴起的,治疗疾病的方法,他可以帮助患者改善肠道环境,清除肠道内的垃圾毒素。平衡肠道菌群,修复受损的肠道粘膜。恢复肠道正常的蠕动。

  另外,多饮用果汁、果子水及果酱等食物,这些食物含糖和有机酸,糖易发酵产气,有机酸有泻性,皆有助于肠蠕动。保证充足的睡眠时间,以避免精神过度疲劳。鼓励患者多散步、多跳跃,多活动。专家还说,定时、定点排便有助于,排便生物钟的形成。

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