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绝经前可以喝黑豆浆吗
核心提示：绝经前的女性可以适量饮用黑豆浆。
绝经前的女性可以适量饮用黑豆浆。
绝经前的女性适当喝黑豆浆是有好处的，因为黑豆浆中含有的大豆异黄酮属于一种天然植物雌激素，具有双向调节的作用，既不会导致雌激素过高，也不会导致雌激素不足。而且该物质还可以在一定程度上预防骨质疏松的发生，进而促进骨骼健康。但需注意的是，如果对该物质过敏则禁止使用，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
绝经前的女性除了可以喝黑豆浆外，还可以适当吃一些新鲜水果蔬菜来补充维生素，如苹果、菠菜等。
针对绝经期的相关问题，建议女性定期监测体内激素水平变化，同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，并且要避免熬夜。
